...águas mais calmas... e não foi na Marateca!

Raptor

...águas agitadas... na Marateca!

Olá a todos...

os Papaléguas fizeram tantas ondas na Marateca... que nesta embarcação até o gato se viu atrapalhado! eh eh...

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Resultado do Inquérito...

Olá a todos... com que então cerca de 60% dos 20 elementos que responderam à sondagem, farão mais Km que eu? hummmm.... veremos eh eh...

estou a brincar, porque a ideia era essa mesmo, desafiar-vos a fazer muitos quilómetros, porque pedalar é um desporto com inúmeros benefícios para a saúde, para além do espírito aventureiro e de companheirismo!

Parabéns a todos os que desafiaram as bikes para fazerem muitos kms ... por ano!

Raptor

Papaléguas a banhos... na Marateca!

Com a malta a regressar das merecidas férias, com muito calor mas também com muita vontade de andarmos nas nossas "máquinas", lá nos juntámos mais um Domingo... 21 elementos... Parecia quase um pelotão da volta a Portugal em bicicleta....

Às 8h a malta lá se foi juntando à porta do "Azeitonas"...
Com o habitual espírito de Camaradagem e de inter-ajuda a funcionar, a malta lá se ia ajudando... Aqui o nosso jovem Renato a encher o pneu da bike do nosso veterano Raposo...
Aqui uma imagem do grosso do pelotão, a rolar pelos campos, lá para os lados da Soalheira....
Hoje fomos até às Zebras... Aqui o nosso João Roxo a dar à roda para se refrescar com o precioso líquido...
os restantes Papa-Léguas à sombra a descansar um bocadinho... É que de facto o calor era mesmo muito....
Aqui uma espécie de Procissão da Nossa Senhora Dos Galhos... O Carlos Gonçalves a transportar o Galho, logo atrás do Jorge Marujo...

mais uma paragem junto a uma fonte... Na Lardosa... Há que beber mais àgua, que molhar o corpo... vale tudo para refrescar... apesar de alguns não se darem com a a água....

E agora os Papaléguas vão a banhos.....

Xiiiiiiiii... Não é que estes malucos foram mesmo à água?!?!?!?!?!

Vale mesmo tudo para refrescar... Viva o Verão... Viva a Boa Disposição.....

E pois claro... Com o corpo fresquinho por fora só faltava mesmo refescá-lo por dentro.... Aí vamos nós em direcção ao Love Story para as habituais bebidas fresquinhas da Dona Fátima.....

E agora... Para aqueles que acham que o Btt não cansa, que o calor não é mesmo forte... Aqui fica a prova de que estão redondamente enganados... Olhem-me só para as carinhas destes anjinhos.... Todos rotos.... A Procissão da Nossa Sra dos galhos deu mesmo cabo deles....

Para finalizar tínhamos 2 surpresas... O nosso Grilo que embora não tenha podido ir andar com a malta, compareceu para o copinho da praxe... E a Dona Fátimas que tinha adquirido um porta-garrafas com um formato de uma bicicleta, especialmente a pensar em nós... Que lindo... Que original... Muito Obrigada Dona Fátima....

E pronto, assim foi a nossa voltinha Domingueira.

4ª feira há uma voltinha nocturna, também com direito a banho na barragem e a ceia no armazém do Roberto. Partida às 20h do Azeitonas, chegada prevista para as 24h.....

Todas as fotos aqui:

http://picasaweb.google.com/resmas.leguas/30DeAgosto?feat=directlink

Depois do CGonçalves aqui deixar a sua reportagem escrita e fotográfica... agora fica a minha, só fotográfica (Raptor)...

F1.... grave acidente!

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FOCUS RAVEN - 2010

O topo de gama da FOCUS RAVEM EXTREME para BTT para o próximo ano está muito bem equipado.

Primeiro de tudo e, ao nível da estética, foge à regra seguida por algumas marcas que ultimamente têm apostado fortemente na cor branca.

O quadro, claro está, é construído em carbono de alto módulo.

Quanto à transmissão, está entrege à SRAM no seu mais alto valor, o GRUPO XX. O logótipo XX não só está presente na transmissão, como também nos travões, na suspensão e no pedaleiro (se bem que este também faz parte a transmissão).

Para acompanhar este alto nível, as rodas são as DT SWISS XRC carbono com pneus Continental RACE KING supersonic. Estes pneus estão a ganhar cada vez mais adeptos em território nacional.

Os periféricos pertencem à FSA e o selim é da FIZIK.

Quanto ao peso e preço... deverão ser inversamente proporcionais!

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O Mundo do FreeRide - Pó e... Ossos partidos....

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Nova Corrente YABAN de Titânio – 217g

A nova corrente 210SL de Titanium é a mais leve do mundo actualmente para 10 velocidades. O novo material denominado SFL “Self-Lubrication”, considerado auto-lubrificante foi desenvolvido a partir de muita pesquisa durante 3 anos. A fábrica garante que a corrente é mais silenciosa e confortável que as outras, e ao mesmo tempo através do uso do titânio, 100% mais resistente.

Designação no mercado - YABAN 210 SL

-Dimensão: 1 / 2 "x11/128"
-Cor: prata ou ouro
-Material Especial: Auto-lubrificantes
-Durabilidade: Duas vezes mais que uma corrente normal
-Silencioso

Compatibilidade: Shimano / Campanolo / SRAM 10 velocidades

Preço médio: 100 euros

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Topeak Bikamper....

Olá a todos....
vou apresentar aqui o Bikamper, para que após ou antes da prática de BTT, tenhas um local para tirar uma sesta ou passar a noite para poder descansar um bocado as pernas...

Capacidade: 1 Pessoa
Porta: 1(lado direito)
Fabrico: (Toldo) 45D 210T Ripstop Nylon com 2500 mm PU
(Cobertura) 70D 190T Ripstop Nylon com 2500 mm PU
(Chão) 70D 210T Taffeta Nylon com 3000 mm PU

Área: 1.6 m2
Espaço: 200 x 90 cm/200 x 70 cm
Embalagem: (L X H) 26 x 14 cm / 10.2” x 5.5”
Peso total: 1.63 kgs

Peso:(só tenda): 1.35 kgs
Janelas: 3 - duas laterais, uma ao fundo.

depois é montar.... e tem este aspecto, (reparem que aqui tem uma câmara de ar a substituir a altura frontal da bike):agora só falta mesmo o preço: 210€

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Quando elas percebem de bicicletas...

acontece isto...



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Btt no feminino.... ou Mulheres no Btt?!

Olá a todos...

há uns tempos a esta parte, já tinha pensado neste título... é que quando começámos com os nossos passeios de btt ao domingo, tínhamos no grupo algumas mulheres que nos "faziam ver" como se andava de btt... a Sara, a Cristina Salavessa... entre outras.

Posso dizer que a 1ª vez que fui às antenas da Gardunha, à 3ª tentativa, foi na companhia do Carlos Barata e da Cristina Salavessa... só os três!

Entretanto, uns saíram outros entraram, mas alguns resistiram e criou-se os Papaléguas.

Como sabem, incidimos mais em duas vertentes: Passeios Pedestres e Btt.
Nos passeios pedestres, temos bastantes participantes femininos e PARABÉNS a elas pelo colorido que dão aos nossos eventos! continuamos a contar convosco!

Mas, no btt... infelizmente isso não acontece... talvez mea culpa nossa... no entanto, vão aparecendo novos elementos e jovens rapazes que nos orgulham pelo facto de se juntarem aos Papaléguas, representando aqui e ali a Freguesia de Alcains, mostrando vontade de praticar um desporto de desafio e destreza em contacto permanente com a natureza!

por isso lanço o desafio às ALCAINENSES e não só que apareçam, tragam outra amiga e venham apreciar as paisagens ao redor da nossa freguesia! Tudo tem um começo... depois é só continuar...

Têm dúvidas? consultem por exemplo:
http://mulheresbtt.blogspot.com/2009/07/agradecimento-bike-magazine.html
http://bttnofeminino.blogspot.com/

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Ilusão Óptica....

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FIM DE SEMANA DE 15 E 16 DE AGOSTO

No Feriado, Sábado - 15 de Agosto, 5 Papa-Léguas juntaram-se para um voltinha de Pasteleira. A nossa camisolinha laranja, uma boina, uma pasteleira e uma notinha no bolso para ir matando a sede à medida que íamos pedalando...

Primeira paragem... Nas bombas de Alcains.. Para reabastecer... é que já tínhamos pedalado mais de 1 km e a sede já apertava....

Aqui já a pedalar ao longo da E.N. 18 em direcção à Pedra da Légua e à Santa Apolónia.... uns kms valentes....

Bem, como sabem era dia de Bola... Jogava o Nacional da Madeira com o Sporting... Obviamente que tínhamos que ir espreitando o jogo...

E como parecia mal entrar nos cafés pra ver o jogo e não consumir nada... tínhamos que ir bebendo umas "bejecas"... Vida dura a nossa....

Para terminarmos a nossa voltinha de Pasteleira escolhemos a esplanada do Gigi mesmo no centro de Alcains.....

No dia seguinte, fomos nas nossas máquinas de Btt. Partida às 7h30m, pela fresca, em direcção a Martim Branco. Daqui pelas Rabaças, Caféde, Freixial do campo, em direcção ao Barbaído...

Tudo corria bem até que eu - Carlos Gonçalves tive um furo...

Meu Deus... Aquela malta não tá habituada a que eu avarie... Foi o fim do Mundo....

Mas enfim... Lá me emprestaram uma daquelas bombas de CO2 e lá me desenrasquei... Logo a seguir foi o vasco que rompeu o pneu... teve que pôr uma câmara de ar...

Bem... Mas lá seguimos em direcção ao nosso destino: Martim Branco..

O Amigo Badocha que chegou ontem do Algarve ainda vem habituado a estar deitado na areia.... o nosso Amigo João Roxo a tentar equilibrar-se nas rochas para atravessar a Ribeira de Almaceda....

Aqui a malta a "mudar a àgua ás azeitonas"... No ciclismo nem se pára, mas no Btt o terreno é demasiado acidentado para se tentar fazer uma coisa destas em andamento....

Ah pois... Cá estou eu... Hoje também apareço nas fotografias... Eh eh eh

Aqui o nosso João Gonçalves que arranhou a perninha depiladinha numa silva...


Eh Ehn lá!!! o Mário vinha abrasado... Que chuveirada... O calor era tanto....

Sempre que aparecia uma fonte era uma alegria....

Lá ia a malta refrescar-se e encher os bidons....

Olhem... O nosso Canhoto também vinha com calor... Que chuveirada.... Ah... Que bem que lhe deve saber...

E pronto... Para terminar a volta nada melhor que uma bebida fresca... Não acham? pois é isso mesmo que nós também achamos... Lá fomos à esplanada do quiosque refrescar as nossas gargantas e relembrar as peripécias que foram acontecendo ao longo deste passeio de cerca de 50 kms....

Todas as fotos aqui....

http://picasaweb.google.com/resmas.leguas/15Agosto?feat=directlink

Fotos do Raptor

Queres comunicar com extraterrestres? Envia um SMS!

Olá a todos...

É com esta proposta que o site Hello From Earth promete enviar para o exoplaneta Gliese 581d, via SMS, as mensagens deixadas no site pelos cibernautas até ao próximo dia 24 de Agosto. Os SMS serão enviados usando o sistema de comunicação da NASA em Canberra.

O Gliese 581d é um planeta situado fora do Sistema Solar que reúne características que levam os cientistas a pensar que poderá aí existir vida.

O único problema é que o planeta encontra-se só a 20,3 anos-luz da Terra, o que significa que fica um pouco mais longe que o local onde se encontram o calçado extraviado de Judas Iscariotes.

Sendo um ano luz a distância que a luz percorre durante um ano, viajando a uma velocidade geralmente constante de cerca de 300.000.000 m/s. Isto significa que as mensagens só deverão chegar lá por volta de Dezembro de 2029.
Caso haja alguém do outro lado, a maior dificuldade de interpretação das mensagens residirá no facto de ter de ler algo como:

"Oi! Tá td? Xou dos Ppaléguas e extou nu planetah terrah! Mts bjinhus pra voxex! porta-te!".

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Raptor

Reportagem da III Maratona Btt ALC-GRD '09

Olá a todos...

após saber que muitos não tiveram a oportunidade de consultar a revista "Biking Aventura" nº 12 de Junho09, onde consta o REPORT sobre a nossa Maratona, agora através dos link's abaixo poderão ler na integra o texto (em formato PDF).

- Página 64

http://docs.google.com/fileview?id=0B7SnS9yPHrqYOTM5OWQyZTUtZDk1MS00ZGM5LTlkMzItNzEwYThiMGViOWY2&hl=pt_PT

- Página 65
http://docs.google.com/fileview?id=0B7SnS9yPHrqYNGVjYjJmOTMtMzk5Mi00NTI0LTk4YjgtNjc0ZmJjNjQ3NzQ5&hl=pt_PT

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Como o riso é contagiante... é de "morrer" a rir!

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Os benefícios da bicicleta....

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Finalmente uma boa notícia... eheheh...

Sabias que a cerveja pode ajudar a manter-nos jovens?

Especialista defende que este produto deve ser incluído na dieta diária, desde que nunca em quantidades exageradas.«Uma cerveja por dia, não sabe o bem que lhe fazia».

Este parece ser o lema de Mercé Vidal, uma investigadora do Centro de Investigação Comunitária da Universidade de Barcelona.

A especialista discursou numa conferência, em colaboração com a União de Consumidores de Valência, sobre os benefícios de incluir uma cerveja na dieta diária. Mercé Vidal provou que o consumo moderado de cerveja pode trazer nutrientes essenciais para a dieta de cada um.

O ácido fólico contido na bebida constitui uma vitamina essencial para a manutenção da vida celular.Para além disso, favorece o processo de formação óssea, previne doenças vasculares e reduz a oxidação, responsável pelo envelhecimento do organismo.

Quando a cerveja é sem álcool, pode ser até recomendada para dietas cujo objectivo é emagrecer, assim como para pessoas com hipertensão arterial, pois a bebida contém cálcio, potássio e sódio.

Cerveja é re-hidratante «eficaz» após exercício físico". A alta presença de elementos antioxidantes" ajuda a reduzir os efeitos produzidos pelo exercício físico, como a fadiga ou a falta de ar, defende também o professor de Fisiologia do Exercício, Joan Ramón Barbany.

"A cerveja tem uma alta presença de elementos oxidantes, derivados da sua origem vegetal, que combatem a presença de radicais livres", diz o académico, que defende que isso ajuda a reduzir os efeitos do exercício físico, "como as dores musculares ou a fadiga."Esta bebida contém componentes vitamínicos, minerais e carboidratos, pelo que a sua ingestão em "doses moderadas" por adultos pode desempenhar um papel na "recuperação do metabolismo normal e imunológico dos desportistas depois do exercício físico".

Um outro estudo, da universidade de Granada, revela que "em comparação com a água, (a ingestão de cerveja) não tem qualquer aspecto desaconselhável"."Apesar do álcool, a cerveja é uma magnífica bebida compatível com o rendimento desportivo de qualquer disciplina", acrescenta Juan Antonio Corbalán, antigo internacional de basquetebol e agora fisiologista do desporto."

Será que as nossas "caras metade" irão acreditar?!

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BTT - OLEDO (Dia 9 de Agosto)

Oi pessoal. Como previsto, os Papa-Léguas estiveram representados nas festas de Verão de Oledo. Com apenas 3 elementos, uma vez que é altura de férias, de casamentos, de idas à piscina com a família, de calor, de alguma preguiça... eh eh eh

Mas é tudo normal. É altura das merecidas férias para todos nós....

Pelas 8h20m (10 min antes da hora prevista para a partida), o ambiente já era este. Muita gente. Cerca de 100 betetistas, sem receio do calor e com muita vontade para se aventurarem por aqueles belos trilhos que a organização nos proporcionou. Organização 5 estrelas, muita água ao longo do percurso, 2 abastecimentos de luxo ao longo dos poucos mais de 40 kms, uma passagem por Proença-a-velha, por S. Miguel D`Acha; marcações 5 estrelas, com as tradicionais fitas, com cal pelos caminhos e com tinta branca no alcatrão. Apenas o calor Amigos... A partir das 10h30m...Ufa... vai lá vai.... mas enfim, é Verão, nada a que os Beirões não estejam já habituados...
Aqui uma foto do nosso Amândio que acabou por ter azar uma vez que deu uma queda numa descida, enquanto bebia água e arranhou um braço, uma perna, esfolou um joelho e deu uma pancada com a cabeça ficando com um galo no sobrolho direito e tendo mesmo danificado o capacete que o Mário lhe tinha emprestado... Mas enfim...coisas que acontecem. Foi logo assistido por uma equipa de bombeiros, em S. Miguel D`Acha, 3 kms após a queda. Agora, só mesmo com o tempo...
As rápidas melhoras Amigo Amândio....

Aqui, já à chegada, os outros 2 Papa-Léguas... O Carlos Gonçalves e o Mário Barata. O Mário chegou à meta cerca das 11h e o Carlos às 11h10m. Parti a corrente (que até era nova e tinha-a estado a montar durante a semana)... Valeu um companheiro da Acin que me emprestou uma chave de corrente, o Mário que me deu um elo de engate rápido e um Companheiro do Fundão que me ajudou a reparar a avaria... Obrigado a todos... Mas tudo se resolveu. Lá acabei por chegar à meta sem mais precalços.

Depois foi a ida até Idanha-a-Nova para o duche e o almoço no recinto das festas em Oledo. As cervejinhas da praxe e o regresso a Alcains que estava lá muito calor....